美女速報

女性がキレイになるためのビューティ情報

三日坊主の私でも「量るだけダイエット」で3キロ痩せました!

time 2019/01/03

現在進行形で量るだけダイエットを続けています。

ダイエットを開始したのは約3か月前のことでした。

 

着ていたスカートがパツパツになって、心なしか「お腹が苦しい」、これはもしかしなくても太ったのでは、と恐怖する私。

恐る恐る体重計に乗ってみると、2キロほど太っていたのです。

元々ぽっちゃり体型だったのに更に太ってしまい、かなりショックでした。

 

計るだけダイエットに挑戦!

ということで「3日に一回体重計に乗る!」と決めて、「量るだけダイエット」を開始しました。

なぜ量るだけダイエットを選んだのかというと、トレーニングしたり食事制限したりの「王道ダイエット」を続けられた試しがなかったからです。

 

三日坊主が板に付いた私ができそうなダイエット、それが量るだけダイエットでした。

結果を先に言ってしまうと、なんと3キロ減量することができました。

 

単純計算で1か月1キロ痩せた計算になります。

しかも、ダイエットする前よりさらに1キロ痩せることができたのです。

かなりうれしいです。

やはり何事も継続が重要なのだと再確認しました。

 

計るだけダイエットのやり方

さて、私がチャレンジしている量るだけダイエットの方法について説明します。

まず、体重をどこかに記録することすら面倒くさかったので、日々の計測結果をスマホで撮影して管理しました。

 

スマホの写真フォルダの中にダイエットフォルダをつくって、フォルダに撮った写真を保存すればいいだけなので楽チンです。

飽き性の方だけではなく、仕事などで時間がない方にもオススメできますね。

 

次に、量るのは毎日ではなく「1週間に一回」と決めました。

「体重計に乗る間隔が空けば、食べ過ぎてしまうのでは?」と思った方も多いかもしれません。

 

確かにそのリスクは否定できません。

ですが、それよりも「体重を量りすぎることによってストレスがたまる」という可能性があったので、あえて間隔を広げてみたのです。

 

ここら辺の間隔をどうしていくかは、自分の性格と相談するところだと思います。

私は短気で、結果が伴わないとすぐにストレスが溜まってしまうタイプなので、体重計測の間隔を広げました。

 

ただ、1日何回も体重を量るのは、ちょっとやりすぎな気がしますが。

数時間ごとの体重変動なんて、水分量か食事の重さによるところが大きいのではないでしょうか。

最後に、量るだけダイエット、これからも続けていこうと思います。

 

目に見えて体重が減っていくのは楽しい♪

当たり前のことですが、やっぱり体重が減っていくのって楽しいです。

3か月前にはパツパツだったスカートも、普通に着れるようになりましたし。

これからもダイエットに精進していきたいです!