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1ヶ月間3種類のサプリメントだけダイエット!結果はどうなった?

time 2019/01/22

今回成功したダイエットで紹介する方法はサプリメントダイエットです。

使用したサプリメントは「濃縮ギムネマ」「桑の葉」「白いんげん豆」の三種類を昼食と夕食の約30分前に1、2粒ずつ飲みその後食事を摂ります。

運動や食事制限は基本おこなわず期間は一ヶ月としました。

 

初日の体重は57㎏、身長は162㎝、体脂肪は25.5%です、計測は3日おきで朝にしています。

食事内容は「朝はパンとミルクで200キロカロリー」「昼はご飯一杯と少しのおかずで400キロカロリー」「夜はランダムで700キロカロリー以下」で1日の合計は約1300~1500キロカロリー程度です。

サプリメントってどんな効果なの?

「濃縮ギムネマ、白いんげん豆、桑の葉」には炭水化物が糖になるまたは糖の吸収を抑制するといった効果があります。

ごはんや甘いものが大好きな人に向いたサプリメントです、炭水化物ダイエットや糖質制限ダイエットのサポートとして飲むのもいいかもしれませんね。

 

1ヶ月飲んでみたらなんと…

3つのサプリメントを飲み始めて3日経ち体に変化が現れました、もともと3日に1度程度の便秘だったのですがお通じが改善され毎日出るようになりました。

体重も初日から比べると1㎏減り体脂肪も0.5%減りました。

 

その後1週間ほどは初日の体重と体脂肪を行き来していましたが2週間が過ぎたころには体重も2㎏、体脂肪も2%減少していました、サプリメントによってよくなっていた便通も2日に1回に落ち着きました。

 

順調に減少していましたが1ヵ月経ち体重は合計‐3㎏の54㎏、体脂肪は合計‐2.5%の23%が限界でした。

見た目の変化では腰回りのお肉が減り普段履いているズボンに少しゆとりができました、顔も輪郭が少しすっきりとしはじめ大変満足しています、無事サプリメントダイエット成功です!

 

サプリメントダイエットのデメリットを教えます

実質3㎏のダイエットに成功した私ですがメリットばかりではありませんでした。

私の場合飲み始めて1週間後に吐き気とむかつきを感じました。

 

ストレスかと思い気にしていなかったのですが目標の1ヵ月が経ちサプリメントを飲まなくなり胃の症状も治まったので「濃縮ギムネマ」「桑の葉」「白いんげん豆」のどれか、または飲み合わせの問題だったのでしょう、なのであまり長期のサプリメントダイエットはお勧めできません。

正月太りや短期間のダイエット、体系キープのため程度に飲むのはお勧めします。

 

もしサプリメントダイエットをする際には服用中の薬や他のサプリメントの飲み合わせ、アレルギー、妊婦さんや授乳中の方は十分注意して飲むようにしましょう。

サプリメントの中には体に合わないものや効果が薄いものもあり値段も1ヵ月分5000円以上するものもありなかなか続けにくく感じました。

私が今回飲んだサプリメントはオーガランドのサプリメントです、安価で安心して飲めるのでおすすめですよ。